다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
닭가슴살이 중요한가요?
dietdoit2
- 2017.07.20 09:19
- 115
- 1
식단 중에 꼭 빼놓지 않는 음식이 닭가슴살이잖아요.
저는 닭가슴살을 식단에 아직 안 넣었는데
대신 단백질은 계란흰자나 두부로 가끔 먹는편이거든요
닭가슴살이 다이어트식단에서 중요한 음식인가요?
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보충제 .두부.계란 단백질보충은 다른걸로해도좋지요
닭가슴살이 추천받는 이유는
육류라는것도있겠지만
가격대비
그리고 그람수대비 가장 많은 단백질을 함유하고있어서 그런듯해요
그리고 천천히 흡수되는 편이라 흡수되는동안 아미노산도 섭취할수있게되기도 한답니다