다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요온걸 어떻게 알 수 있나요?
ㅓㅇ
- 2017.07.20 09:50
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하루이틀 몸무게 늘었다 줄었다 하는게 아니라 장기적으로 봐야하나요?
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하루 중에도 몸무게는 왔다갔다 해요~
체중은 일어나자마자 대변보고 재는 체중으로 하는게 좋구요.
그렇게해도 짠거먹거나 대변을 적게 봤거나 몸상태에따라 체중이 바뀝니다~
요요는 감량한 체중에서 3kg 늘어나면 요요라고 합니다.
체중이 왔다갔다하는게 스트레스이시면 매일 재지말고 일주일에 한번,두번 측정하시길 추천합니다~!