다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급!운동 하루 쉬어도 될까요..?
xenzx
- 2017.07.20 10:01
- 163
- 3
제가 더위를 잘타는데 지금 더위를 먹은건지 힘도 안생기고 날이 더우니까 나가기 싫은데 원래 이럴때 더 가서 해야된다고들 하잖아요 잠도 부족하고 몇 일 전에 장염도 잠깐 왔다가 어제 괜찮아졌거든요 지금 좀 피로 누적 상태라 쉬려고 일은 하루 뺐고 운동은 가야되는건지 고민이네요 일요일에 오랜만에 술 약속도 있어서 오늘 더 가야되는건지 고민이에요 매일 운동은 안빠졌는데 평소 식단데로 먹는데 운동 안가면 무게가 늘어날 것 같고 저는 무게가 중요하거든요 지금 체중 감량중이라 도와주세요 다신님들!
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몸도 스트레스 받아서 잘 쉬어주시면 또 빠지더라구요
전 두달 열심히 식단조절하고 운동심하게 하다 무릎이상이 생겨서 일주일은 식단조절만 한적이 있었는데, 체중변화 별로 없더라고요. 500~1키로 차이?
근육에게도 휴식을 줄 필요가 있다고 하더라고요
괜찮아요~ 하루 쉬어주시는것도
운동하루 쉬세요
잠 푹자고 잘쉬는 것도 다이어트하는데 중요해요!
컨디션좋을때 빠짝 운동합시다!