다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 칼로리 기입할때!
미닝도리
- 2017.07.20 10:51
- 69
- 5
집밥먹을때나 도시락을 싸갈때
그램수을 얼마나 기입해야할지 감이 안잡히네여ㅠ
다들 어떻게 하세요...?ㅎㅎㅎ
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뿡뿡이뿡 은근 애매해서 신경쓰이드라구여ㅠㅋㅋㅋ
문혠 부디다신 역시 저울이 답이군여ㅠㅠ사러가야겠어여 ㅎㅎㅎ
저는 여기 칼로리 신뢰가 안가서 대충 이러겠거니하고 적어요..칼로리 신경쓰면 더 스트레스 받게되는것 같아요
주방용 저울을 이용합니다~ 0g기능 있는 걸로 쓰면 더 편해요.
외식할 땐 몇개먹었는지 대략적인 그램을 입력하기도 하구요.
근데 저울 이용하다보면 눈대중도 어느정도 하겠더라구요! 정확하진않지만요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
주방저울 추천합니다!!!
저는 전자저울 사용해서 기입해요. 외식하는 경우는 눈대중으로 계산하고요ㅎ