계속 폭식중이에요ㅜㅜ
@44@
주말에서 끝나지않고 지금까지 폭식중이에요..제가 또 먹으면 끝없이 먹고 이걸먹으면 다른것도 먹어버리고 이것저것 다 먹어버리는 스타일이라 멈출 수가 없네요ㅠㅠㅠ이번주말에도 어쩔수없이 먹어야되는데..미치겠네요ㅜ 이번주만 맘놓고 먹을까요그리고 다음주엔 다시 제 패턴으로 돌아갈 수 있을까요?..제 자신이 너무 한심하네요!ㅜㅜ이 악의굴레에서 벗어나고싶어요 ..
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폭식하시고 망했다라는 생각부터 버리세요..안그럼 먹고 후회하구 악순환이에요..먹고나서 내일 운동 더하고 더 움직여야지 생각하시며 본인을 달래주세요
화이팅!!!! 처음엔 힘들겠지만 조금씩 줄여나가면 되요 ㅜㅜ
귀환 감사합니다ㅜㅜ 마음 다 잡겠습니다ㅜㅜ
모든건 의지의 문제이죠..먹으세요 이악물고 먹으세요자기전에 거울보세요 눈을 노려보세요이악물고 얘기하세요내일부터 정신차리라고아침에 일어나세요 거울을 보세요밝게 웃으면서 힘내자고 하세요의지가 제일중요합니다 화이팅!
잘받았습니다~~
한경희 체중계 구입했는데요~~
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