다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
발목아플때 운동?
식습관빠샤
- 2017.07.20 19:31
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저번주 금요일날 왼쪽발을 겹지르면서 넘어졌었어요ㅠㅠ 그날에 반신욕하면서 뜨겁게 찜통에 1시간 들어가있다 나오고, 물파스도 계속 발랐더니 일요일쯤에는 괜찮아지더라구요!
그런데 지금 치과치료받고서 집까지 걸어가는 중인데 발목 상태가 그닥 좋은 것 같지 않아서요ㅠㅠ
오른쪽하고 비교해보면 뭔가가 불편해요.. 악! 소리 나올정도로 아프거나 절둑거리는건 아닌데 뭔가 살짝 묵직한 느낌..?
2일동안 헬스장 안가서 오늘 가서 런닝머신 뛰고 걷고 할려고 했는데ㅠㅠ
어떻게 하는게 현명한 선택일까요?
많은 답변 부탁드립니다ㅠㅠ
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발목을 다치셨다니 우선 회복이 중요한 것 같습니다.
안타깝지만 발목은 유산소 운동에 있어서 절대적으로 중요한 부분입니다.
이번을 계기로 회복기를 가지시고 식이요법 잘해 주시면 되겠습니다.
저도 운동하면서 발살짝삐끗하고 걷는데 이상없어서 무리하게 계속 걷다가 아킬레스건쪽으로 너무통증와서 병원갔더니
인대늘어나고 멍까지올라와서 치료받으면서 보름정도를 쉬었어요ㅠ
발목다치셨는데 운동하면 안좋아요ㅜㅜ
저는 신경 안쓰다 인대 늘어나서 운동을 한참동안 못했어요