다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민)살이안빠짐 도와주세요ㅠ
양금모
- 2016.01.15 17:00
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식단도 아침엔 사과 점심엔 두부+밥(절반) 저녁엔 6시이전에 고구마를 먹고 운동도 1시간걷기,스쿼트,월싯,마일리 사이러스운동,버피,플랭크등등 전혀 문제 되는게 없는데도 살이안빠집니다...제가 체중계에 자주올라가긴한데 운동하고 나서올라가도 빠지지않아요...하...어떡하죠?솔직히 곧생리하게든요ㅠ내일모레가 예정일입니다..생리때문인가요?너무 스트레스받아요ㅠ
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얼마나되셨는지...일단하루에한번이상은 안재시는게좋아요.아무리운동을 해도 아침에처음쟀을때랑은틀리니까요..스트레스만받아요. 하다보면빠져요.너무신경쓰지마시고 쭉해보세요...그리고 생리전엔 증가할수도있으니까요
단백질을좀더드시고
몸무계는 매일 같은시간에 하루에1번만재는게좋아요
그러고 꾸준히하시다보시면빠지실거에요!ㅎㅎ