식욕을 억제하기 힘들어요ㅜ
tndus0681
방법 좀 알려주세요ㅜㅜ
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저는 두유나 저지방우유, 두부가 포만감이 커서 즐겨먹어요! 그리고 제가 더 먹어서는 안되는 데 배가 고프면 탄산수 먹어요!!탄산수가 일시적으로 포만감을 일으킨다고 하더라고요 (칼로리는 0인데!!!)
평소에 삼시세끼를 적당히 챙겨드시고, 물만 잘 마셔주는 습관을 가지시면 배고픈 증상이 덜합니다.
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