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하루에 운동을 몇시간 하는게 적당한가요?

다신등급

tndus0681
  • 2017.07.20 20:19
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  • 정석
    땅콩양 2017.07.20 22:20

    저는 1시간반에서 2시간정도 하면서 식단까지하는데 식단조절만잘하면다이어트에도움될거에요~^^

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  • 초보
    75킬로하자 2017.07.20 21:29

    식이요법이 중요한거가타요 먹는거안줄이면 절대안빠지고 더찌더라구요 운동하고먹으니 ㅡㆍㅡ

    답글
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  • 초보
    75킬로하자 2017.07.20 21:28

    전 등산1시간 걷기 1시간해서 미밴드로보면 하루 300칼로리 태우네요

    답글
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  • 다신
    뿡뿡이뿡 2017.07.20 20:24

    정해져있지 않아요..
    사람마다 체질도 다르고 그래서..
    저는 보통 1시간에서 1시간30분해요
    유산소 무산소 합해서요

    답글
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