다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빠른 체중감량
jcc****
- 2017.07.20 20:47
- 110
- 4
매일 30분이상씩 운동하고 저녁5시이후로만 안먹어도 살을 빨리뺄수있을까요?
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아카이시즈쿠 답변감사합니다^^
귀환 답변감사드려요^^
저의 개인적인 소견입니다만, 차라리 저녁까지 다 드시고 난 후에 운동으로 마무리 하시는 것이 더 효율적이라 생각됩니다. 물론 꾸준히 계속 해주시는 전제하에 성립이 되겠습니다.
운동안하고 저녁 5시 이후로만 안먹어도 빠집니다
근데 빨리 빼고싶으시면 운동을 두배이상 늘리시고 유산소운동을70퍼센트정도 하시면 될듯하네요
아침은 다이어트식
점심 일반식드시면 되겠네요^^