다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 성공 할 수 있을까요??
우주최강먹방요정
- 2017.07.20 20:55
- 102
- 3
156 에 55 정도 나가는데 밥은 많이 안먹거든요
제가 폭식을 많이하고 간식도 못참아서 먹고
계속 단기로 목표 잡았다가 실패하고 폭식하고
몸무계 변화없어서 폭식하고 그랬단말이에요 ㅠㅠ
운동도 빡세게 계획 짜놓고 실패하고
이제 장기간으로 하나하나씩 바꿔가면서 할려고하는데
먼저 한달동안 간식 군것질 끊고
운동 조금조금씩 늘리면서 하다보면 6개월 안에 12~15키로 뺄 수 있을까요?? 20은무리겠죠??하하....
정말 습관도 바뀌고싶어요...
희망의메시지....좀 던져주세요...👉👈
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화이팅입니다!!
다이어트는
의지와 인내입니다
6개월 12~15 이미 몸무게가 많지 않은 상태라 힘드실수도있겠지만 가능은합니다
하지만!
바짝 마른 40키로보다
모델같은 45를 목표로하시는게 좋을거같아요
처음부터 빡세게 하지마시고
실현가능한것부터 시작하세요
그러다 정체기오면 그때그때 강도를 높이면됩니다
굶는건 절대 금물
운동을 많이 하세요
유산소만하지마시고
미래를 생각해서 근력운동도 투자많이하시길바랍니다
무조건 성공합니다
자기 자신을 믿으세요^^
잘 알고 계시네요. 꾸준히 하시다 보면 원하시는 몸무게 충분히 6개월 안으로 감량 하실겁니다!
항상 유혹의 음식들이 생각나면 이때까지 다이어트 한 기록들을 참조하세요!