다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
옆구리랑 러브핸들빼는 운동은 뭐가 있을까요??
Julyxo
- 2017.07.20 21:04
- 365
- 3
상체에 비해서 하체가 가늘고 긴편이고 그에비해 상체는 살집이 있는편이에요 통허리구요.. 연예인으로 치면 박봄이나 소녀시대 티파니 데뷔초 같은 체형이에요.. 살 찌기전에는 괜찮았는데 살 찌고 나니 옆구리랑 러브핸들?은 살이 있고 골반은 없고 허벅지엔 살이 있다보니 라인이 엉망이네요 ㅠㅠ 이런경우엔 어떤 운동이 효과 있을지 궁금해요.
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저는 출산하고 배가 늘어져서 나와서 진짜 슬프더라구요..ㅜㅜ
경험상 티파니허리운동은 막 확! 이건아닌데 어느순간보면 옆라인이 그깔끔(?)해지는느낌이들더라구요..
요즘은 티파니허리운동은 안하고 그냥 평소에 스트레칭처럼 중간중간 해주고 운동할땐 복근운동으로해요.
레베카언니가 짱이죵♡ㅎㅎ
스파이더맨 플랭크 왜케 힘드나요..ㅜㅜ
티파니 허리운동이랑 뒷구리 자극해쥬는 운동 해주세요
흠 라인을 잡아주는 운동이 가장 필요한거같네요
요가나 필라테스 추천해드리고
스트레칭 자주자주 해주세요!
근육량이 부족해서인 것도 있을테니
근력운동도 꾸준히 해주세요~