다이어트 일기
07월 20일 (음식 654kcal, 운동 678kcal)
사이나라
- 2017.07.20 21:09
- 31
- 0
- 음식
- 운동
654/ 1669
678/ 278
성공
(1415)
아침식사 : 70kcal (10.70%)
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 124kcal (18.96%)
| 토마토케첩 | 18kcal |
| 두부스테이크 | 106kcal |
오후 간식 : 265kcal (40.52%)
| 닭가슴살 | 38kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 | 150kcal |
| [휠레인] 유기농겨자드레싱 | 77kcal |
저녁식사 : 195kcal (29.82%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 우유 | 6kcal |
운동 : 678kcal
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 훌라우프 | 120kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 브릿지 | 36kcal |
| 더블 레그 리프트 | 16kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
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