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다이어트 일기

07월 20일 (음식 654kcal, 운동 678kcal)

다신등급

사이나라
  • 2017.07.20 21:09
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

654/ 1669

678/ 278

성공
(1415)

아침식사 : 70kcal (10.70%)
아몬드 70kcal

점심식사 : 124kcal (18.96%)
토마토케첩 18kcal
두부스테이크 106kcal

오후 간식 : 265kcal (40.52%)
닭가슴살 38kcal
[새싹발아통밀빵] 식빵 150kcal
[휠레인] 유기농겨자드레싱 77kcal

저녁식사 : 195kcal (29.82%)
삶은 계란 154kcal
아몬드 35kcal
우유 6kcal

운동 : 678kcal
런닝머신 걷기 56kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
훌라우프 120kcal
박봄다리운동 80kcal
브릿지 36kcal
더블 레그 리프트 16kcal
플랭크 90kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
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