힘내세요~!!많이 빠지신거 같아요~!!

저는 원래 운동을 조금 하던 사람이라 그런지 다이어트를 시작해도 몸이 살을 빨리빨리 안 갖다 버리더라구요..^^ 첫 달에 3kg 감량하고 두번째 달에는 1kg, 세번째 달에는 몸무게는 거의 유지중인데 체지방이 야금야금 빠지고 있어요 ㅎㅎ 조급해 마시고 몸에게 적응할 시간을 주세요~

갓스지 감사합니다^-^

박봉봉님 오오오~~ 팁 감사해요! 이제부터 아침에 조깅해야겠어요!

유산소를 추가해보세요.저도 한달 3키로 ㅜㅜ 더디게빠졌는데.. 공복유산소 30분정도 (러닝머신. 살살 조깅ㅋㅋ)해줬더니 정체기 풀린마냥 빠지고있어요^^
물론 오후에 홈트도 30분정도 하고요.
운동량을 조금 늘리셔도 좋을거같아요
화이팅!!

yr5052 진짜 체중계올라갈때마다 힘빠져여ㅠㅠ 아자아자 화이팅입니다!!

VIPS 말씀 감사해여!! 힘이나여 ㅜ^ㅜ

김쩜이 넹!! 앞으로도 화이팅입니다!

개강까지47 감사해여! 빠졌다고 해주시니까 힘이 되얌!

다이어트 효과가 보여요~
그 심정은 저도 알 것 같아요
저도 3개월 꽉 채웠는데
한달에 딱 1키로씩 빠지고 있네요ㅠㅠ
우리 힘내요~^^