다이어트 일기
01월 15일 (음식 2276kcal, 운동 976kcal)
콩이씨
- 2016.01.15 17:11
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아침식사 : 308kcal (13.53%)
| 자몽(지름약10cm) | 20kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 | 108kcal |
| [해태] 튼튼우유 | 180kcal |
점심식사 : 868kcal (38.14%)
| 단배추 | 21kcal |
| 과메기 | 178kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 270kcal |
저녁식사 : 1,085kcal (47.67%)
| [삼양] 불닭볶음면컵 | 425kcal |
| 치즈 | 312kcal |
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 고구마 | 185kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 | 163kcal |
간식 : 15kcal (0.66%)
| 딸기 | 15kcal |
운동 : 976kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 168kcal |
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