다이어트 고민&질문
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런닝머신뛸때 한쪽 종아리가 아파요
지민이의희망
- 2017.07.20 22:18
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런닝머신에서 걸을땐 상관이 없는데 뛸때 왼쪽 종아리가 너무 아프네요 찡하다구해야하나 그래요 왜그런지 아시는 분 계신가요?
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같은 다리라도 부종도 근력도 다 다를 수 있어요.
혹시 러닝머신 탈때 한쪽으로 자세가 평소 치우쳐졌다던지, 골반이나 다리가 살짝 틀어져있는건 아닌지, 살펴보셔야 하고요.
지금 속도가 얼마인지 잘 모르겠지만 -0.5에서 -1 정도로 속도 줄여서 걸어보세요.
그래도 지속적인 고통이 있다면
근육이 뭉쳐있거나 염증등이 생겼을 수도 있어요.
무리해서 걷지 마시고 살살 종아리 찜질이나 족욕등으로 다리 좀 풀어주시고 이같은 고통이 며칠 지속되면 병원을 가보시는게 좋지 않을까 싶네요.