다이어트 일기
07월 20일 (음식 1524kcal, 운동 694kcal)
지우유나
- 2017.07.20 22:36
- 11
- 0
아~~ 배고파... 하루에 6000kcal 이상씩 먹다 1/4로 줄였네요..
아직 사진은 좀 ㅋㅋ
- 음식
- 운동
1524/ 2203
694/ 367
성공
(1006)
아침식사 : 445kcal (29.20%)
| 콩나물국밥 | 445kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.31%)
| 맥심아이스블랙커피믹스 | 20kcal |
점심식사 : 606kcal (39.76%)
| 야끼밥 | 496kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 짬뽕국 | 108kcal |
오후 간식 : 116kcal (7.61%)
| 맥심아이스블랙커피믹스 | 99kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L | 17kcal |
저녁식사 : 337kcal (22.11%)
| 카레라이스 | 312kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 694kcal
| 플랭크 | 150kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
| L자 다리운동 | 15kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 184kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 머신 레그프레스 | 3kcal |
| 헬스 | 165kcal |
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