다이어트 일기
07월 20일 (음식 767kcal, 운동 512kcal)
꿈꾸며
- 2017.07.20 22:45
- 26
- 0
- 음식
- 운동
767/ 1267
512/ 211
성공
(801)
아침식사 : 228kcal (29.73%)
| 뚝배기 계란찜 | 113kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 95kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 단호박찜 | 11kcal |
점심식사 : 302kcal (39.37%)
| 단호박찜 | 8kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 95kcal |
| 딸기 | 7kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 | 65kcal |
오후 간식 : 45kcal (5.87%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 192kcal (25.03%)
| 구운계란 | 73kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 | 112kcal |
운동 : 512kcal
| 스피닝 | 420kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
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