다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통증
고구구구
- 2017.07.21 02:26
- 60
- 2
운동을하고 다음날 근육에 통증이 있다면 운동으로 풀어주라고 하는데 그게 맞는건가요?
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운동 숙련도와 강도에 따라 다릅니다~ 질문자분께서 운동 초보이시면 강도를 크게 못 올리실테고, 그럼 가볍게 운동하는 것이 회복에 더 도움될수 있습니다~
네?? 그럴리가요 스트레칭과 마사지로 풀어줘야죠!