다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동
정원이엄마
- 2017.07.21 09:25
- 54
- 2
어제 레그레이즈하려고 누워서 한번 딱 힘주고 다리 올리는데
오른쪽 아랫배가 빠직..뭔가 터진듯한느낌..그러고는 넘아프더라고요ㅠ
근육이놀란건지....맹장 이런건아니겠죠??홍홍지금도 배에힘을못주겠는데..
일어날때도 옆으로 굴러서 일어났네요..
이거 병원가봐야하나요??아님그냥 손으로 근육 마사지 하면될까요?
이런경험 있으신분..
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귀환 네 감사합니다.몸풀고한다고한건데..복근을 많이 안해서..그런가봐요ㅠ 병원가봐야겠네요^^
많이 아프시면 병원가서 물리치료받아보세요
스트레칭 없이 운동하면 부상위험이 있어요
근섬유가 한번에 많이 끊어진것일수도있구요
정형외과가서 진단받고 물리치료받고
복근운동 몇일 쉬세요^^