복근운동
정원이엄마
어제 레그레이즈하려고 누워서 한번 딱 힘주고 다리 올리는데오른쪽 아랫배가 빠직..뭔가 터진듯한느낌..그러고는 넘아프더라고요ㅠ근육이놀란건지....맹장 이런건아니겠죠??홍홍지금도 배에힘을못주겠는데..일어날때도 옆으로 굴러서 일어났네요..이거 병원가봐야하나요??아님그냥 손으로 근육 마사지 하면될까요?이런경험 있으신분..
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귀환 네 감사합니다.몸풀고한다고한건데..복근을 많이 안해서..그런가봐요ㅠ 병원가봐야겠네요^^
많이 아프시면 병원가서 물리치료받아보세요스트레칭 없이 운동하면 부상위험이 있어요근섬유가 한번에 많이 끊어진것일수도있구요 정형외과가서 진단받고 물리치료받고복근운동 몇일 쉬세요^^
30일 복근 만들기 4일차 성공!
어제까지 게을렀으나..
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귀환 네 감사합니다.몸풀고한다고한건데..복근을 많이 안해서..그런가봐요ㅠ 병원가봐야겠네요^^
많이 아프시면 병원가서 물리치료받아보세요
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정형외과가서 진단받고 물리치료받고
복근운동 몇일 쉬세요^^