다이어트 고민&질문
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홈트로2달에 8키로빼고 헬스다니는데 살쪘어요..
로미밍
- 2017.07.21 10:32
- 225
- 5
왜일까요..
헬스 9일정도 됏는데 1키로나 쪘어요..
먹는거 그대로 식단 챙겨먹고 근력운동 유산소 병행했는데...
처음 인바디 했을때 근육이 많이 부족하데서 근력운동에 비중을 두고 있긴하거든요...
근육무게가 늘었겠거니 하려고해도 9일만에 근육이 1키로나 붙을리가 없고 ㅜㅜ당췌 뭐가 문젠지......
너무 불안하고 헬스 괜히등록했나 싶어요 ㅠ저 같은분계신가요?
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근육운동 초반에 근육이 수분을 잡고 있어서 늘 수 있어요. 는 체중은 근육량도 살도 아닌 그냥 수분 무게일 가능성이 커요.
근육이 늘었다는거는 살이 잘 안찌는 체질로 바뀐다는 거예요..조급하게 생각하지마시구요!
걱정마세요~ 체지방보다 근육 무게가 더 나가잖아요
그리고 몸무게는 숫자일뿐
1키로 늘은건 하루에도 왔다갔다 하는 숫자라 언제 무게를 재셨는지도 중요하고
쪘다고 보기 어려운 수치네요
지속적으로 는다면 문제가 있는건데
아직 1키로밖에 안느셨다면 크게 신경쓰지않으셔도 됩니다
근력을 전혀 안하다 근력에 집중하셨음 초반엔 빠르게 늘어요 ㅎㅎ
인바디 또 해보세요ㅋㅋ