팁&노하우
운동은 6~7가지를 번갈아가며 해요
산소02
- 2017.07.21 10:43
- 1,330
- 12
주말에는 산엘 가고, 평일에는 주로 밤에 운동을 하는데
비가 오면 계단오르기나 실내에서 할 수 있는 스쿼트나 근력 운동을 하고,
날씨가 좋은 날엔 집 근처 운동장을 걷거나, 뛰거나 합니다.
최근에는 PT체조를 25개씩 4세트, 100개를 하는데
다음날 근육 땡기는 곳을 보면 전신운동으로 최고구나 싶어요.
날이 덥다고,
비가 온다고 운동을 게을리 하지 말고
실내에서 할 수 있는 운동을 찾는게 중요한 것 같아요.
개인적으로 3일 이상 운동을 쉬면 하기 싫어지더군요.
그래서 왠만하면 운동을 이틀 이상은 쉬지 않아요~ㅎ
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참고할게요
참고할께요
정말 꾸준히 포기하지않고 하는게 중요한거 같아요
여러가지 다 따지면서 운동한다면 원하는 몸을 가질 수 없겠죠!
운동은 쉬면 하기 싫어지더라구요. 지금같은 땀나는 여름철에는 특히나 더 그런것같아요
맞아여!핑계대지말고 해야하는데..
다시 의지가 불타오르네여~
열심히 운동하시네요!본 받아야겠어요ㅠㅜ
참고할게요!!
맞아요ㅎ쉬더라도 하루정도만!
오오 운동플랜 참고해갈께용><
의지를 습관화하시면 몸은 거짓말하지않고 성공하실거에요ㅎ