많이 고생하셨네요. 우선 짝짝짝 칭찬부터 시작하겠습니다 ^^
건강하게 체중증가를 하기위해서는 우선 먹고싶은 것을 다 드시길 바랍니다.
단, 양 조절을 잘해주셔야 되세요. 속에 들어갈 음식 최대의 양이 총(Max) 100이라 가정하면, 맛있는 음식을 드시는 양은 60정도로만 채워 주시면 됩니다! 오히려 먹고 싶은 것을 회피하게 되면 그게 스트레스로 발전할 가능성이 있습니다. 몸과 마음을 건강하게 유지해야 질문자님 신체에 올바른 몸매로 거듭날 수 있으세요~

비밀 댓글 입니다.

비밀 댓글 입니다.

한발짝뒤에 혹시 저한테 답변하신건가요.? 댓글이 안보이네요ㅜㅠ

비밀 댓글 입니다.

더부룩하고 기분이 나쁘면 건강식위주로 드세요 . 한식위주로..
양식 중식 같은거는 배부르게먹으면 더부룩하고 기분이 나쁜에 한식으로 먹으면 배불러도 기분이 나쁘지않아요