5kg감량하고 오늘 인바디를 재고 왔어요.
저는 제가 그래도 근력운동도 가끔 해왔고 해서
근력이 보통은 있겠지 했는데 표준보다 적게 나왔어요 ㅠㅠ

그리고 체지방이 거의 과하게 나올 뻔 했네요.
턱걸이로 표준이지만요.
지방 1kg빼고 근력을 7Kg나 늘리라네요 ㄷㄷ
다이어트 시작전에 인바디를 쟀어야 했는데
그러질 못해서 이번에 빠진게 근육인지 지방인지
알 길이 없으니 잘하고 있는지도 모르겠네요.
적어도 먹는 건 치팅데이도 없이 해왔는데..

유산소 운동은 체질에 안 맞아서 사실상 한 번도 안했었는데
유산소를 많이 하라고 해서 오늘 유산소로 계단 오르기를 했고요.
3번 올랐는데 힘들긴 한데 무엇보다 굉장히 지겹네요.
딱히 하는 것도 없이 계단만 오르고...

5kg뺐는데도 뭔가 보람차지가 않네요 ㅠㅠ 하.. 다이어트 갈 길이 멉니다. 모두들 꼭 인바디 하세요. 저처럼 후회하시지 마시고요 ㅠㅠ 시간도 얼마 안 걸리니까요. 그리고 꼭 상담도 받으시면 좋아요. 무료니까요.