다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나한테 맞는 운동이라는게 있나요?
김뉴주뉴
- 2017.07.21 14:57
- 158
- 4
나한테 맞는 운동이라는게 있나요?
작년에 1년동안 수영하면서 51키로까지뺐는데
술이문제지ㅠㅠ 요요와서 다시 60키로까지쪘거든요
5월부터 주3~4회 스피닝1시간 줌바1시간씩 하고있는데
살이안빠져요ㅠㅠ 미치겠어요ㅠㅠ
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하이신 아~ 감사합니다. 헬스장에서 인바디했는데 기초대사량 평균이하라고했어요ㅠ
근육량이 적어서 기초대사량이 낮은관계로 나타나는 영향입니다. 수영으로 근육붙이기는 힘듭니다. 근육의 증가없이 유산소로만 뺀 살은 운동을 안했을시 요요가 찾아오기 쉽습니다. 근력운동 하시는걸 추천드립니다.
헉..너무 적게먹어도 안빠지나요?ㅠ
안그래도 아침꼭 먹으라는 얘기듣고 얼마전부터 과일이나 우유라도 조금씩 먹고있어요
운동많이 하시네요
식단한번 체크해보세요
넘 적게 드셔도 살이 안빠진대요