70~80kg대 여인들 방
7.20 운동/7.21 아점/이제 정체기!
한설유
- 2017.07.21 17:44
- 50
- 3
표는 어제 55분 걷구 계단 5분걸었구요!
사진은 하나지만 오전엔 저렇게.
점심도 현미콩밥 반공기에 양배추에 가지.
김치 물에 담궈서 나트륨 없애고 먹었어요~
그나저나 9.4kg빠지궁 어제부터 안빠지네요!!^^
정체기 인거같아요ㅎㅎㅎㅎ
69kg~69.7kg 갔다왔다 하네요ㅎㅎ
근력운동포함 시키려고 오늘부터 유산소는 50분 빨리 걷기 45분하고 5~6분정도 뛰고 계단 5분 늘리려합니다! 식단은 하루 500~800 왔다 갔다하는덕 조금 더증가 시키구 차라리 운동을 조금더 힘들게 하려구합니다(먹는 기쁨 줄일수가ㅠㅠ)
적정 체중 도달하려면 9키로 남아가지구ㅠ
😣여러분들은 정체기때 어떻게 하셨어요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
얼마만에 빼신거세요?대단하시네요!
정체기때 운동법 바꿔보는것도 좋다고 하더라구용
대단하십니다~~