다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트에 바나나
Hungryday
- 2017.07.21 17:52
- 136
- 7
바나나를 탄수화물 대용으로 먹으려했는데 오히려 당이 훨씬 높다고 나오네요....다이어트에 바나나 많이들 드시는줄 알았는데 먹으면 안되는건가요?ㅠㅠㅠ많이 아니고 한끼에 다른 야채와 함께 바나나는 한개먹습니다
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바나나는 운동전에먹으면 운동시도움이됩니다^^
많이는 드시지 마시구요^^
밥으로 먹을땐 토마토드셔보세요 ^^
고강도운동으로 근육회복의 목적을 가지신다면 드시는걸 추천드리며 그게아니라면 단백질쉐이크 한잔 추천드립니다.
하이신 제가 운동을 밤 7-8시에 시작해서 9-10시쯤 끝나는데 그래도 먹으면 좋은건가요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
바나나는 아침에 공복일때 한번 그리고 운동후 한번드시는걸 추천드립니다.
과하지않으면 괜찮아요. 저도 샐러드같은거먹을때 꼭하나씩먹고있어요. 식사후에 좀 부족하다싶을때도 다른걸 더먹기보단 바나나하나먹어주구요. 그리고 운동후에 먹어주면 좋아요
하루에 1개정도 괜찮아요..
뭐든 과하면 안좋지만요!
먹을때는 맛있게 드세요
하루에 1~2개 정도는 괜찮답니다~
저도 먹고 있어요~