다이어트 고민&질문
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저녁만되면 미치게 배고파요
75킬로하자
- 2017.07.21 22:59
- 35
- 3
낮에는 밥한끼안먹어도 안고픈데
저녁먹고 9시쯤되면 너무배가고파요
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저두요
아침저녁은 간단히 드시고
점심때 든든하게 드세요
군것질도 조금씩 하시구요..
안드시니 밤에 배고플수밖에요..
그러다 이상한 날에 한번씩 터지더라구요
세끼 거르지 말고 식사하시구요
섭취량이 너무 적거나 부족한 영양소가 있을 때 더 식욕이 당기니깐 3대 영양소 균형맞춰서 드셔보세요. 너무 적게 먹어도 안빠져요