걷는거 좋아해서 주구장창 걷기만 했는데 허벅지는 안빠지더라구요.
관절에 무리는 많이 갈듯해요.
여지껏 해본결과 효과는 짱인듯하네요.
몸무게 상관없이 라인만 살면 만족입니다.
우리모두 화이팅하자고요.
지금도 모임끝나고 귀찮지만 참고 운동했더니 스스로 뿌듯하니 좋으네요.

허벅지는 유산소보다 근력인가봐요ㅜ

저도 마일리 사이러스 도전해보겠습니다!

와 대박이네요

부럽다..!

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ다리 살이너무 이쁘개 빠지셨어요ㅜㅜㅜ 저눈 다리나 무릎고ㅓㄴ절이 안 좋아서 스쿼트 자세를 잘 못해요ㅜㅜㅜ

와...라인이 이뻐졌어요 bb 마일리 빡센데 꾸준히 하시다니 대단해요ㅅ

헐..근육안생겨요...?ㅜㅜㅜㅜ전 근육생기는 느낌들어서 못하고잇어요ㅜ

이글 공감합니다 저도 마일리 한달째 꾸준히 해왔고 천칼로리제한두고 나서 하비였던 제하체가 빠져서 지금 바지사이즈 30 에서 28 27을 입고있습니다 스트레칭도 굉장히 도움됬구요 ! 다이어터분들 홧팅

저 마일리 10일찬데 앞으로도 열심히 해야겠네요!ㅎㅎ