내자신 넵ㅎ 6일정도걸렸네요ㅎ

뿡뿡이뿡 돌아오는데 일주일정도 걸리셨어요..?😮

음..자신님 보니 많이 안드셨네요..그 정도면.. 비꼬는게 아니라 그정도 드시면 금방 돌아갈 수 있다는 이야기입니다.
저로 예를들면 세끼 다 밥 한공기씩에 반찬이 하루만에 없어질 정도로 먹고 밥먹고나서 군것질 과자 아이스크림만 30분안에 어느정도 먹었나 계산하니 2500칼로리 먹고 저녁먹고 또 사서 먹었어요..지금 말한것들이 하루만에 먹은겁니다..
먹은거에 대해서 자책하지마시구 오늘 잘먹었다고 칭찬해주시되 내일부터 조금더 움직이도록 하세요!
돌아옵니다ㅎ저도 결국 돌아왔어요..
대신 일주일정도는 몸무게 재지마시구요

베리비 감사합니다 도전해볼게요!❤

같은 사람 걸로 이것도 있어요

다신 홈트레이닝에 이 영상 괜찮아요! 10분만 해도 땀 줄줄

베리비 아 정말요?ㅎㅎ 줌바댄스 추천해주실만 한거 있나요??

적어도 1200칼로리쯤 드셨을 것 같은데...
전 줌바댄스를 권할게요! 줌바댄스를 한시간 정도 추면 1000칼로리 소모할 수 있어요! 한시간 동안 줌바댄스 추고 땀 많이 흘리고 물 마시고 또 땀 많이 흘린 뒤에 샤워하고 주무세요.
그러면 내일 많이 안 부었을 거예요 ㅎㄹ

정정홍남 세끼 다 드셨어요..?ㅠㅠ