다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보름정도 지났는데요호
아트만
- 2017.07.22 08:41
- 82
- 3
무기력해집니당
무더위 때문인지도 모르겠는데
아주 무기력합니다
탄수화물을 급많이 줄여서 그런가
여튼
무기력하고 삶의 큰 재미가 없어진 느낌이네요
후ㅜ후ㅜㅜ
극복하셨거나
노하우가 있으신
선배님들의 조언을
감히 구해봅니당
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보통한끼에
토마토2.플래인요거트1.얼음.꿀약간 갈아먹기
미역국수. 냉면육수. 닭가슴갈 반쪽
두부한모. 김치
고구마2
이런식으로 먹었어요. 이거 하루에 다먹어도
1000kcal 남짓밖에 안됩니다. 배는 불러서
스트레스도 덜받아요
저는 다이어트해보니까 저탄고지, 저탄고단 이런거 다 개소리인거같아요.
그냥 다이어트는 최종칼로리에 좌지우지됩니다.
하지만 결과적으로 칼로리 제한하게되면 탄수화물이 줄어드는건 맞아요ㅋㅋ
저는 배고픈걸 못참아서 칼로리대비 배부른걸 먹었습니다.
아이고..탄수화물 줄이시니 무기력하시죠..
탄수화물이 얼마나 중요한대요
안먹으면 의욕도없고 기운도 없고 손떨려요
거기다 지금이 얼마나 더운데요
삼시세끼 탄수화물 단백질 야채 지방 다 챙겨드세요..몸에 다 필요한거예요..
저도 먹으면서 뺄거 다 뺐어요