다이어트 일기
07월 21일 (음식 1334kcal, 운동 302kcal)
비키니를입기위해
- 2017.07.22 12:24
- 32
- 0
어제7월21일자네여 후아 앞으로남은7개월도 힘내야겠어용!!
- 음식
- 운동
1334/ 2393
302.7000003/ 399
성공
(963)
아침식사 : 493kcal (36.96%)
| [삼육] 검은콩 두유 | 140kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 키위 | 81kcal |
| 낫또 | 100kcal |
| 김 | 9kcal |
점심식사 : 741kcal (55.55%)
| 키위 | 108kcal |
| 파절이 | 41kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 돼지고기 목살 | 360kcal |
| [숀리] 미니고구마 | 123kcal |
저녁식사 : 100kcal (7.50%)
| 낫또 | 100kcal |
운동 : 303kcal
| 줌바댄스 | 167kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 버피테스트 | 90kcal |
| 슈퍼맨 | 6kcal |
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