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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

쌈장 마늘홀릭

다신등급

hsr1025
  • 2017.07.22 12:59
  • 107
  • 6

요며칠전부터 여름이라그런지 쌈밥 홀릭에빠졌습니다.
마늘의 알싸한맛과 쌈장때문인것같아요.

근데 쌈장이 짜서 대용식 없나 궁금합니다.

양을 줄이는것도 좋지만
워낙 쌈장을 좋아해서요.
다이어트쌈장레시피는없나요?!

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  • 지존
    별바다 2017.07.22 13:05

    고추장과 된장이 집에 있으면
    고추장 반스픈에 된장 반스픈
    두부반모 으깨어넣고
    마늘 빻아넣어주시고 청양고추 3개정도
    잘게썰어 넣어서 함께 섞어주세요
    설탕 반스픈ㅡ정제되지않은게 더 좋아요
    깨넣고 다시한번 섞어주심되요
    짜지않아 좋아요
    대신 오래두고 드시진 마세요
    두부가 들어있어 일주일정도양만 만들어서 드세요~^~^

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  • 초보
    hsr1025 2017.07.22 19:46

    Hsdiet 감사합니다~^^!!

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  • 초보
    Hsdiet 2017.07.22 19:08

    쌈장 소량에 두부 호박 버섯 양파 등등 야채를 많다싶을정도로 넣고 강된장처럼 끓이시면 염분조절에 도움이 될거같아요!! 심심하다싶으면 청양고추 하나 송송!

    답글
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  • 지존
    별바다 2017.07.22 13:09

    hsr1025 저도 끼니때마다 생양파ㆍ고추ㆍ
    상추ㆍ깻잎등 먹는데 쌈장 나트륨때문에 나름 생각해낸거에요^^

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  • 초보
    hsr1025 2017.07.22 13:07

    별바다 감사합니다~^^!!당장 실천해보아야겠어요~~우훗~~설레임♥♥

    답글
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  • 지존
    별바다 2017.07.22 13:05

    만약 고추장과 된장없으시면
    쌈장 한스픈으로 하셔도되요

    답글
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