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네@sky05054
스트레칭 해야죠
저도 운동시작한지 얼마 안되서 근육통 심하게 앓았는데요 그래도 꾸준히 움직여주는게 나은거같아요~ 젖산분해는 간에서 하는거니까 잘 쉬어주는것도 중요해요!