시간없어도 함께 건강해질 직장맘
오늘도!
운동만이답
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- 2017.07.22 14:20
- 40
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똑같이
5시 30 에 깨서
스트레칭 7분
실내자전거 45분
박연수 허리운동 10분
서서하는운동(유튜브) 10분
또 뮌갈 한거 같은데 생각은 안 나고…
시계보니 두시간이 지났더라구요
집안일에 왔다갔다
틈틈히 스쿼트 130개 런지 35개.
근데…
어제.도전.체크를 안했더라구요
완전 ㅜㅜ
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오늘 가입했는데 이 그룹방 팀원들은 다들 운동을 열심히 하시네요.
완전 자극돼요 ~^^
정말 대단하세요! 저도 가만히만 있지말고 좀 움직여야겠어요ㅎㅎ
네~ 오래 서로 격려하고. 힘주자구요^^
어우 대단하세요 우리 길게 오래가요! 화이링