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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

복근운동 근육통

다신등급

서연127
  • 2017.07.22 16:09
  • 91
  • 4

다이어투 기간이 단축돼서 갑자기 복근운동 양을 늘렸더니 근육통 왔어요 ...ㅠ 운동으로 풀어줘야 하나요 아님 쉬면서 풀어줘야 하나요 ..ㅠ? 해결방법좀 알려주세요,,

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  • 다신
    귀환 2017.07.22 16:36

    쉬세요ㅎㅎ
    근육통 풀리면 다시하시면됩니다
    무리하실필요없어요
    복근은 작은근육에 속해서 피로회복이 빠릅니다
    근육통 풀리면 매일해주세요^^
    운동후 단당류 섭취하고 단백질도 드셔주세요^^

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  • 초보
    서연127 2017.07.22 18:07

    귀환 감사합니다 !

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  • 다신
    귀환 2017.07.22 18:06

    서연127 네 복근운동빼고 다하셔도되요^^

    답글
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  • 초보
    서연127 2017.07.22 17:30

    귀환 감사합니다 ! 유산소 운동은 해도 상관 없을까요 ?

    답글
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