• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

생애다이어트 첫도전~3개월간 변화74.5->61.5(13키로감량)

다신등급

달콤츄

1
  • 2017.07.22 22:45
  • 5,094
  • 41

생애다이어트 첫도전~3개월간 변화74.5->61.5(13키로감량)

안녕하세요~ 다신 다이어터 여러분~^^ 전 애둘엄마이자 직장맘으로써 제몸에 대해 너무 무관심했던 1인중 하나였습니다~ 둘째낳고 1년뒤 최고의 몸무게를 찍었습니다ㅜ 74.5 ...이래서 안되겠다 싶어 4월26일 다이어트를 시작했습니다~ 5일뒤면 딱 3달을 마무리하네요~ 처음엔 저질체력이라 퇴근하고 집까지 빨리걷기부터 기초체력을 쌓아갔습니다 2주정도 그거만하고 걷는시간을1시간으로 늘렸고~ 그이후에 팔벌려뛰기 50회 줄넘기도 200개부터 늘려갔습니다 현재는 걷기1시간 팔벌려뛰기 50회 줄넘기 2000회~ 운동은 이렇게하고있구요~저번주부터 근력운동 10분씩이라도 하고있습니다 식단은 아침 점심은 회사밥(일반식) 반공기정도 먹구요 저녁은우유에 쉐이크나 다른걸로 대체합니다 간혹 땡길께있는날엔 조금이라도먹었습니다.오늘도 중복이라 저녁에 꼬기조금 꾸워서 먹었네요~~ 왼쪽사진이 1년전 6월이구 오른쪽이 엊그제 찍은사진입니다~ 허리는 32에서 28로 줄어들었구요 몸무게는 13키로감량했습니다 55키로까지 목표이기에 조금더 노력해보려구요~^^굶는다이어트 하지마시구 조금씩먹으면서 건강한 다이어트 하시길 바랍니다~다들 화이팅입니다!!!!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 운영자
    다신지킴이 2017.11.16 15:38

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    달콤츄 2017.11.16 15:27

    다신 관리자 감량기간 5개월이구요~ 최종 감량 74.5키로에서 56.1로 18키로 감량했습니다

    답글
    |
    입력
  • 운영자
    다신지킴이 2017.11.16 15:25

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 운영자
    다신지킴이 2017.07.31 17:58

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    달콤츄 2017.07.31 13:57

    다신 관리자 leesm@wisol.co.kr 입니다

    답글
    |
    입력
  • 운영자
    다신지킴이 2017.07.31 13:23

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    달콤츄 2017.07.28 19:26

    다신 관리자 네~ 이런일이 첨이라ㅎㅎ한번해보겠습니다

    답글
    |
    입력
  • 운영자
    다신지킴이 2017.07.28 17:54

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    달콤츄 2017.07.28 15:27

    다신 관리자 저에게 불이익이나 그런건없는건가요? 인터뷰지가 많이번거롭나요?

    답글
    |
    입력
  • 운영자
    다신지킴이 2017.07.28 15:26

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 6일차 성공!

2017.07.22 조회수 : 42
다음글

30일 플랭크 3일차 성공!

2017.07.22 조회수 : 34
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기