다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동량이 괜찮은지 봐주시겠어요?
선름
- 2017.07.23 00:19
- 96
- 1
아침
레베카 근력 운동(팔)
점심
줄넘기 40분 프로그램(안하는 날은 방송댄스 대체)
저녁
합기도 50분(운동 강도 중상)
섹시레그즈 하면 저만 힘든가요? 어떤 날은 아무렇지도 않은데 또 어떤 날은 너무 힘들고. 요새는 여름이라 더 그런거 같아요 ㅠㅠ
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마일리 사이러스 하체운동은 원래 강도가 좀 있어요. ㅎㅎ 섭취량이 너무 적으면 기력이 없어서 힘들 수 있으니까, 운동 전에 사과하나랄지 탄수화물 조금 섭취하시면 어떨까 싶어요.