다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 다들 어떻게 억제하시나요ㅠㅠㅠㅠ
ck하루
- 2017.07.23 01:17
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다이어트 시작한지 일주일됐는데 식욕억제하기가 정말 너무힘드네요... 다른분들은 식욕어떻게 없애시는지 혹은 견디시는지 궁금해서 여쭤봅니다..!아르바이트를 끝내고 집에 오면 출출하니까 자꾸 먹을걸 찾게되네요ㅠㅠㅠㅠ야식은 안된다고 굳게다짐해서 한입 먹ㄱ다가 참고 그러는거 반복하게되고요..정말 식욕이 없으면좋겠어요....워낙 먹는걸좋아하다보니 힘이드네요ㅠㅠㅠ좋은방법있으시면 공유좀 부탁드립니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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저는 물 많이마셔용 ㅠ 그나마 물마시면 배불러서 뭘 먹고싶다는 생각이 안들더라구요~~
스퓌닝 나도삐리리 뿡뿡이뿡 핑크hoko 하나씩 다 실천해볼게요!감사합니다ㅠ.ㅠ
칼로리 적은 것 드시면 좋고요,혹은 칼로리 많은 것을 드시면 운동을 많이 하셔야 되요.
저는 밤마다 치킨 asmr이나 부대찌개 떡볶이 먹방봐요...ㅎㅎ
다이어트 시작한지 일주일이면 가장 힘들때네요.. 일주일 잘 버텼는데 지금까지 해온게 아까워서 일주일 정도 더 버텨보세요.. 그때는 배고픔이 적응될거에요..지금 먹고 돌아간다고 생각하면 아까울것같아요
그리고 너무 절식하지마세요..배고프시면 바나나나 계란 한개 또는 우유드세요..
걷기도하고 아파트 계단오르기 생각하면 안먹고싶어집니다 .