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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

방학 단기로 빼고싶은데 가장효과적인방법은멀까요??

다신등급

더빼
  • 2016.01.15 20:37
  • 153
  • 4

식이요법을어떻게 해야할지 모르겠네요ㅠ

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  • 정석
    수지나라 2016.01.15 21:34

    저는 매일 유산소 1시간하면서 유툽에서 홈트레이닝 복근운동 20분 한달평균 식사 1500kcal하니 3kg빠지더라구요... 뱃살은 조금밖에 안들어갓지만...

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  • 다신
    정에선 2016.01.15 21:26

    사람마다 운동량은다른데 걷기도좋죵

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  • 초보
    더빼 2016.01.15 21:01

    운동 1시간걷기로충분하나요?

    답글
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  • 다신
    정에선 2016.01.15 21:01

    하루 1000칼로리식단 도전해보세용ㅋ 효과최고입니당

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