다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변화되는 라인과 달리 몸무게는..
은디89
- 2017.07.23 16:32
- 100
- 1
17년도3월정도까지만해도 72키로였다가 지금은 67정도 되는데...
제가 유산소운동만 해오다가 5월 중순부터 지금까지
다리는 스쿼트 와이드스쿼트 런지 브릿지 힙업스트레칭
상체는 스트레칭위주로(저 상체살은 스트레칭을 해줘야 된다고 해서..)
복부 (레그레이즈 플랭크 옆구리운동) 거의 2달정도 꾸준히 해서 라인이 변화되는 모습이 보여요
심지어 작년에 같이 일했던 쌤들이 많이 빠졌다고 비포애프터 정도라고 할 정도로 변화된것 같은데 몸무게는 잘 변화가 없네요...
왜그러는 걸까요??
식이가 잘 못 된건가 싶기도 하고..
제가 작년에 군것질을 100정도 달고 살았더라면 지금은 거의 안먹거나 진짜진짜 먹고싶을 때 맛만보는편
식이는 일반식 밥 반공기씩 먹긴 하는데...;;
몸무게는 왜 줄지 않을까요??
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지방이 근육으로 바뀌기 때문입니다..근육이 지방보다 더무겁거든요..몸무게는 너무 신경쓰지마세요 .