다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꼭답변부탁드려요!!저녁많이먹는건가요?☆☆☆
한니123
- 2017.07.23 18:23
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닭가슴살반틈 호밀빵2조각 계란한개 단백질바반틈 그릭요거트50g 방울토마토15개 이렇게해서 450쫌 넘는데 보통저녁450~500먹는데..너무많이먹는건가요?
그전에 아침점심400정도먹어요
요새 몸이 다쳐서 이주간은 운동못할듯해요
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빵만 빼도 칼로리는 많이 줄어 들어요
요거트는 저녁보단 아침 공복일 때 먹으면 좋구요
저녁에는 적당히 드세요 ㅎ