다이어트 고민&질문
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티파니 허리운동을 하는데 갈비뼈가 너무 아파요
올여름55입자
- 2017.07.23 19:25
- 174
- 3
칼로 쑤시듯이 오른쪽 갈비뼈 근처가 ㅠㅠㅠ 왜그럴까요? 이것도 계속해야 풀리나요?
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그리고 제가 해보니까 속도 따라가기 정말 힘들어요 ㅋㅋㅋ 나중엔 어지러움 머리를 너무 흔들어서 ㅋㅋ 유튜브 보니까 속도 좀 느린거 잇더라구요 그거 보고 하세요~^^
무조건 속도 마춰서 하는것보단 자세 바르게 하는게 중요한거 같아요~^^
저도 티파니 허리운동 하고 있는데요~
3일동안 아파 죽는줄 알앗어요 ㅋㅋ 안쓰던 근육을 쓰니까 근육통이 오더라구요 ㅠ ㅠ
무리해서 하시진 마시구요 조금씩 늘려주세요~ 그리고 운동전 꼭
스트레칭으로 몸좀 풀어주고 운동 하세요~ 몇일 지나면 근육통도 풀리고 몸이 적응해서 괜찮아져요 ^^
안쓰던 근육을 갑자기 써서 그런거 아닐까요?? 하루이틀 쉬면서 하는게 무리없이 오래 할수 있을 것 같아요!