다이어트 일기
07월 23일 (음식 1129kcal, 운동 221kcal)
아가리터해방
- 2017.07.23 21:49
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1129/ 1407
221/ 235
성공
(264)
아침식사 : 76kcal (6.73%)
| 거봉포도(g) | 58kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
점심식사 : 238kcal (21.08%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 우엉볶음 | 20kcal |
| 돼지고기볶음 | 80kcal |
| 오이피클 | 5kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
오후 간식 : 214kcal (18.95%)
| 오곡쿠키(청우) | 104kcal |
| 우리밀약과 | 70kcal |
| 방울토마토 | 5kcal |
| 미숫가루 | 35kcal |
저녁식사 : 575kcal (50.93%)
| 카삭웨이퍼 | 414kcal |
| 미숫가루 | 72kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
야식 : 26kcal (2.30%)
| 카카오닙스 | 26kcal |
운동 : 221kcal
| 와이드 스쿼트 | 21kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 75kcal |
| 천천히걷기 | 60kcal |
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