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다이어트 일기

07월 23일 (음식 1169kcal, 운동 383kcal)

다신등급

쭈깅이

  • 2017.07.23 22:36
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

1169/ 1537

383/ 256

성공
(495)

아침식사 : 382kcal (32.68%)
찐옥수수 340kcal
천도복숭아 42kcal

점심식사 : 394kcal (33.70%)

닭백숙 394kcal

오후 간식 : 42kcal (3.59%)
천도복숭아 42kcal

저녁식사 : 299kcal (25.58%)
[서브웨이] 베지 샌드위치 230kcal
[다노샵] 다노닭 59kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

야식 : 52kcal (4.45%)
자두 52kcal

운동 : 383kcal
빠르게걷기 280kcal
스쿼트 22kcal
런지 11kcal
크런치 12kcal
레그레이즈 28kcal
플랭크 30kcal
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