제가 고등학교때 1년정도 투자해서 8키로 뺀 적이 있어요~
급식이 나오니까 받은 급식에서 밥은 반만먹고 채소중심으로 먹고, 저녁먹고난 이후엔 무조건 금식!! 학생때라 운동을 못해서 자기전 스트레칭정도.. 운동을 못하니 오래 걸리더라구요.. 그래도 밥 먹으면서 오랫동안 시도하니 요요없이 살을 뺐었습니다. 저는 지금 출산으로 다시 다이어트 시작했어요. 근데 식욕이 고등학교때 뺐을때랑 다르더라구요.. 넘치는 식욕이 장난 아니어서 님도, 저도 식욕 억제가 관건 같아요~
처음부터 너무 무리하면 결국 요요로 돌아오더라구요. 식단은 다시 짜시는게 좋을것같아요. 당장 살 빼야지가 아닌 1년을 지킬수 있느냐를 생각하셔서 정하시고, 운동도 저것만 하면 지겨워질수도 있어요.. 저것도 하다가 가끔 싫어질때 다른 운동으로 대체해서 움직이면 될거같아요~
우리 같이 힘내 보아요~!! ^^

저는 다이어트한지 90일째인데 저번주 목욜에 몸무게 제니까 28킬로 뺏어요 ㅎ 전 한끼 먹을때도 잇고 두끼 먹을때도 잇어요 전 밥 좀이랑 반찬 좀 먹어요 ㅎ 음식 적당히만 먹고 운동하면 살 빠져요 전 헬스 갓다가 줄넘기도 햇어요 !

식단이 너무 적어요ㅠㅠ 토마토 많이 먹으면 속쓰리고 가스차니 아침엔 토마토 말고 다른걸로 드시는게 좋을것같구요! 점심엔 밥량을 좀더 늘려도 될것같아요! 운동 같은경우는 근력+유산소로 하시구용