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과일도살이쪄서 ㅜ 저는 과일은비추이지만 그중에서는 사과요!
저는 과일을 너무 좋아해서 다양하게
먹는 편인데요^^
그중 골드키위랑 토마토,바나나를 자주 먹어주려고 합니다!!!
골드키위는 면역력에도 좋고~
식이섬유,엽산,비타민c도 풍부해 다이어트에
좋다고 해요~ 면역력도 키워준다 하고 피부미용에도
좋고 GI지수도 낮아서 혈당도 천천히 올려주고요~
식이섬유도 많아서 변비도 안 생기고요!
토마토도 면역력도 좋아지고 칼로리도 낮아서
아침에 주로 갈아서 마시거나
식사때 함께 먹는편이랍니다~
바나나는 특히,
운동 1시간 전에 가볍게 먹어주려고 자주
먹어주는 편이예요^^ 든든하기도 하고~
과일사랑이 넘쳐서 큰일이예요 전 ㅜㅠ ㅋㅋ