다이어트 고민&질문
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탈모
의지를갖자
- 2017.07.24 06:22
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다이어트와 함께 오는 탈모때문에 고민이예요ㅠ 탈모를 방지하는 다이어트 방법은 없을까요?
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저도 탈모 온적 있었는데 그땐 식단을 너무 타이트하게 그리고 그 식단을 오래 지속하다보니 오게됐거든요!
무리하지않는 식단으로 5대영양소 고루 드셔주시되 탄수화물 줄이시고 단백질과 식이섬유를 늘여주시면 괜찮을것같아요
검은 콩을 드세요!