[일상]저 인바디 했어요
오늘 101일째
집에있는 체중계기준 옷x
총 128.7 시작해서 103.4kg 까지 25.3감량 했더라구요
ㅜㅜ아직 초고도비만 타이틀이지만 넘 제자신이 대견스러워욧..
사진이 없어서 아쉽ㅜㅜ
gm다이어트 하기전 근손실 있나 확인하기위해
인바디도 측정 하고왔어요
기간은 처음시작 인바디가아니고
6월27일~ 오늘 7월24일 기준
몸무게 111.1kg 에서 103.6kg 으로
체지방량은 63.1 에서 50.2 로감량했구
골격근랑! 아직무게가 많이나가 그런지
근손실없이 26.6에서 28.9 업! 되었더라구용
표준이 22.0~26.9던데 넘좋아요😄😄
그리고 상체가 많이 발달해서 심한불균형이였는데 균형.심한불균형으로
오늘이렇게 그전의 저와 오늘의 저를 자극으로
일주일간 지엠다요트 꼭해낼려구용!
오늘도 날 더운데 더위조심하세용
함께 읽으면 도움되는 글
앙콤한고양이 ㅎㅎ감사합니당~~~~~~
대단하세요 100일 넘게 꾸준히 하시다니. 멋져요~~ 더운데 힘내시고 다시 한번 힘내시는 계기가 되셨으면 해요^^b
멋지십니다^^!
빵마님 맞아요ㅜㅜ128.7 몸무게라는게 ..키도있어서 한덩치했쥬 걷는것도 5분만걸어도 숨찻으니까용ㅎㅎㅎ 응원감사합니당~~~~~ 오늘도힘!!
와~~진짜많이 빠지셨네요.125킬로..되게힘드셨겠어요..여름도힘들고 건강도좋지않았을꺼같고..다이어트하신거너무잘하신거같아요.너무무리하지않고 지금처럼 꾸준히하시면앞자리도 휙휙 계속바뀔꺼에요~~체지방들다떨쳐내고 건강하고 날씬한몸으로변신하시길 진심으로응원할께요~~저도자극받고 열씸히 합니다요ㅎ
고미02 ㅎㅎ감사합니당😄 고미님두 더위조심하셔요 💕
gm다이어트 끝나면 두자리이시겠는데요 더위조심하시구요 건강챙기면서 하세요 화이팅~^^
이꼬98 좋은말씀 감사합니다 힘이되용😄😄 !! 오늘하루도 힘냅시당💪💪
로즈홍 ㅎㅎㅎ지엠다요트 해보고 장점단점 알려드릴게요 ! 홍님두 더위조심하셔융
뽀뽀뽀친구들 으앙 넘죠아요ㅜㅜ아직 세자리지만! 무리안가게 지금처럼만 할려구용 감사해유😻