70~80kg대 여인들 방
다욧 35일째~~^^
꼭^^
- 2017.07.24 14:08
- 182
- 6
다욧시작 92키로 7월 19일
중간점검 35일째 79.8
ㅎ
힘든대 빠지는거 보니 뿌듯해요
아침저녁 쉐이크먹기 점심은 일반식
공복자전거 1시간
아이들 학교보내고 헬스장가서 반신욕40분
정다연 체조 50분 런닝 1시간근력문동 15개씩
3셋트 화 목 토 신랑과 수영가기해요
이제79들어갔으니 더 열심히해서 또
올릴께요~~~^^♡
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식단은 영양소골고루 차차 늘려가심이 좋으실것같아요ㅎ 멋지세요~ 파이팅~!
우선 어느정도까지는 쉐이크로
한번해볼려구요 ㅎ
우와~멋지세요~근데먹는양이너무적은거같아요~건강생각해서 탄단지 적절히배합해서 드시는건어떨까요?
다이어트평생하는거라생각하고 맛있게드시면서 천천히해요^^
홧팅!!!
끝까지 열심히 하셔서 꼭 목표 달성하세요...
ㅋ
감사해요
다행히 제가 배고픔을잘 못 느껴서
다욧할때는 다행인것같아요
ㅎ
와우~ 서방님과 수영장 멋지네욤^^
몸매도 눈에 확 띄게 달라지셨어요
먹는양이 작아 배고프시겠어염~~
물 많이드세요. 화이팅~